余裕があるときは誰でも出来ます。
で、人に優しくすると自分のメンタル面でもいいらしいです。
さらに余裕が生まれるみたいなイメージ。

問題はパニック時、切羽詰まったとき、忙しいとき、余裕がないとき。

そんなときに、無理にでも少し他人に優しくする。
利他的な気持ちを強引に持つことで、自分に返ってきます。
物的メリットではなくって、気持ちが楽になります。

と書いていると言うことは、常にそういう風にしていないと壊れてしまいがちなので。

お試しあれ。