ちょっとこれより実測値というか、実際の睡眠は短かったです。いつもと違って寝付きが悪かったのと、なぜか目が早く覚めました。


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記憶では0:40は時計で確認しました、寝なきゃってなったので。
朝羽というと5:40に目が覚めました。早起き過ぎだろw。

普段はこんなことなく、早いと10時、通常11時から12時までの間に寝て、6時から7時の間に目が覚めます。6時半くらいが一番多いかな。

そうすると睡眠時間がやや少ないのですが、更に睡眠をしっかりとれるようにすることと、起きている時間の使い方をもっとうまくなりたいってところですかね、目標としては。

早めに起きたときには、朝にやりたいことをやったりはしているので、以前よりは無駄が少なくはなっていますね。あとは、運動が足りないか。

まあぼちぼちやっていきます。ではでは。